Banyak yang berfikir sound healing sama dengan kegiatan spiritual agama tertentu, padahal Sound Healing adalah salah satu metode terapi dalam bidang kesehatan holistik.Terapi ini menggunakan suara dan getaran untuk menciptakan keseimbangan dalam tubuh, meredakan stres, serta meningkatkan kesehatan mental dan emosional.
Mungkin kita sering mendengar tentang kekuatan “afirmasi”. Afirmasi positif yang sudah sering dilakukan di zaman sekarang merupakan salah satu bukti bahwa suara memiliki getaran atau frekuensi tertentu yang bisa membuat tubuh dan pikiran bereaksi. Begitu pula dengan Sound Healing, alat yang biasa digunakan adalah Singing Bowl. Selain itu ada juga berbagai alat untuk membuat suara dengan frekuensi tertentu untuk kebutuhan Sound Healing. Seperti Rain Stick dan Gong. Namun yang paling populer adalah Singing Bowl. Singing Bowl sendiri memiliki banyak ukuran dan terbuat dari berbagai bahan yang akan menghasilkan suara dengan frekuensi berbeda.
Frekuensi yang dihasilkan dari Sound Healing bisa membantu kita untuk Merilekskan sistem saraf, Meningkatkan Aliran darah, dan Mengaktifkan respons penyembuh alami tubuh. Berikut ini 5 manfaat Sound Healing yang bisa kita dapatkan:
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat terbesar dari Sound Healing adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan. Suara yang lembut dan ritmis membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab untuk relaksasi dan ketenangan. Bagi mereka yang sering merasa cemas atau stres akibat pekerjaan atau kehidupan sehari-hari, sesi Sound Healing dapat memberikan ketenangan dan pikiran yang lebih jernih.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Banyak orang yang mengalami gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak. Melalui Sound Healing, tubuh masuk ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam, memungkinkan pikiran untuk tenang dan mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih berkualitas. Suara-suara dari Singing Bowl sering kali digunakan untuk menginduksi tidur yang lebih dalam dan lebih damai.
Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Sound Healing juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Suara yang digunakan dalam terapi ini membantu merangsang otak untuk berpindah ke gelombang Alpha atau Theta, yang berhubungan dengan keadaan meditasi, kreativitas, dan fokus mendalam. Ini sangat berguna bagi mereka yang sering merasa sulit untuk berkonsentrasi atau mengalami kelelahan mental.
Menyelaraskan Chakra dan Energi Tubuh
Banyak orang percaya bahwa Sound Healing dapat menyelaraskan chakra, pusat energi dalam tubuh. Ketidakseimbangan chakra dapat menyebabkan masalah fisik dan emosional. Melalui frekuensi tertentu yang dihasilkan oleh instrumen seperti Singing Bowl, chakra dapat dibuka dan diseimbangkan kembali, membantu aliran energi tubuh menjadi lebih lancar.
Meredakan Nyeri dan Ketegangan Fisik
Gelombang suara dari Sound Healing tidak hanya berdampak pada kondisi mental, tetapi juga fisik. Getaran suara dapat menembus jauh ke dalam jaringan tubuh, membantu meredakan ketegangan otot, memperbaiki aliran darah, dan mengurangi nyeri. Terapi ini telah digunakan untuk membantu mereka yang menderita sakit kronis atau ketegangan otot akibat stres.
Nah, hari ini aku mau coba melakukan Sound Healing. Mungkin bagi sebagian orang aku terlihat nggak stress ataupun memiliki masalah yang berat. Tapi pada kenyataannya aku sama seperti manusia umumnya, banyak masalah, rentan stress, dan sering merasa lelah menjalani hidup, wkwkwk.
Sound Healing yang aku lakukan ini bertempat di KIN (Kriya Ideasi Naraloka), tepatnya di jalan Baros Seneng No.65-31, Utama, Kec. Cimahi Sel., Kota Cimahi, Jawa Barat 40533. Nggak cuma Sound Healing, kalau kalian punya kegiatan positif yang bingung cari tempat dimana, KIN bisa memfasilitasi tempat lho, jadi yuk maen-maen ke KIN!
Sebelum melakukan Sound Healing, pastikan teman-teman sudah melakukan appointment melalui whatsapp di 0895323305135 ya! Sesuai jadwal yang disepakati, teman-teman bisa langsung datang ke lokasi KIN. Kalau aku sudah janjian dengan blogger lain dan bersama Kak Mona dan Kak Ric Shiva yang akan membimbing kita saat melakukan Sound Healing.
Oia karena Sound Healing ini kegiatan yang mengutamakan kenyamanan, maka saat mengikuti prosesnya, teman-teman gunakan pakaian yang nyaman ya! Outfit-ku saat ikutan Sound Healing adalah kaos lengan panjang, bergo, dan celana panjang olahraga. Sebelum mulai Sound Healing, Kak Ric Shiva akan mengajak kita untuk melakukan meditasi terlebih dahulu.
Proses Meditasi ini seperti meditasi pada umumnya, kita hanya perlu duduk dengan tegak dan posisi yang nyaman. Usahakan jangan bungkuk, lalu tangan terbuka menghadap ke atas. Proses Meditasi ini berlangsung 5-10 menit dengan mata terpejam. Yang kita lakukan adalah “Mindful” dengan diri kita saat meditasi, merasakan nafas. Mungkin, kalau dalam islam, ini disebut tuma'ninah. Setelah meditasi, yang aku rasakan adalah badan lebih rileks dan tenang.
Setelah meditasi, barulah kita Sound Healing. Posisi kita saat sound healing adalah berbaring dengan nyaman, dengan mata terpejam. Proses Sound Healing ini sekitar 15-20 menit. Saat mata terpejam, kak Mona mulai membunyikan berbagai Singing Bowl. Yang aku rasakan saat sound healing adalah tangan menjadi berat, kemudian saat ada suara Rains Stick berasa segeeer banget kaya ada di air mancur terus kena cipratannya. Tenang, damai, dan nyaman.
Setelah mata dibuka, peserta kembali ke posisi duduk, kita mulai berdiskusi tentang apa yang dirasakan. Kebanyakan para peserta merasakan kedamaian, ada yang merasa seperti pergi jauh, dan adal juga salah satu peserta yang bobo tibra, hehehe.
Kalau kalian tertarik buat melakukan sound healing, boleh banget daftar dengan teman-teman ya, karena untuk Sound Healing tidak dibebankan biaya, alias GRATIS! Tapi kalau kalian mau menjadi praktisi Sound Healing, ada coaching khusus dengan Kak Mona, harganya cingcay langsung Whatsapp saja!
Setelah Sound Healing, aku merasa lebih mindfulness. Ingat kembali tentang hal-hal kecil yang lupa aku syukuri. Salah satunya adalah bernafas. Sebagai penderita asma, kadang aku lupa nafas dengan bebas adalah hal yang paling aku impikan saat sakit. Banyak banget hal yang ingin aku bagikan setelah Sound Healing ini, tapi pengalaman ini tuh bakal lebih nyata kalo kalian coba sendiri proses Sound Healingnya! Kata aku mah ya, sekarang cuss appointment di 0895323305135 , dan nanti kita ngobrol bareng gimana experience-nya pas abis ikutan Sound Healing!
Semoga bermanfaat! ^_^
No comments:
Post a Comment